Os efeitos do açúcar nos dentes podem não ser manifestados imediatamente, mas caso a pessoa não tenha atenção e cuidado, poderá haver consequências.
Entenda o quão prejudicial é o excesso de açúcar para a saúde bucal.
Qual é o efeito do açúcar no dente?
Quando as pessoas consomem alimentos composto por açúcares ou carboidratos, possivelmente esses alimentos causarão danos sérios à saúde bucal.
Geralmente são comidas muito refinadas, processadas que são cobertas por muitas embalagens.
Esses alimentos industrializados contêm muito açúcar, é fundamental estar sempre atento a quantidade.
Quando são consumidos de forma excessiva e compulsiva, a saliva passa a ficar mais ácida e os dentes passam a perder os seus minerais essenciais para a firmeza de sua estrutura.
Comumente sua composição é feita de uma textura mais pegajosa, isso irá facilitar para que fique aderida aos dentes, podendo desencadear a formação do biofilme, que são camadas de placas bacterianas. Fazendo com que as chances das cáries sejam altas.
- Cáries dentárias
A cárie é uma doença multifatorial e crônica que precisa ser avaliada como um todo, desde os sinais de sintomas até os fatores envolvidos.
Na maioria das vezes, ela é causada pelo desequilíbrio, pelo dente o meio fluido bocal, ou seja, algumas pessoas fazem a junção do alto consumo de alimentos que são ricos em açúcares, carboidratos e ainda não realizam a escovação da forma correta.
Quando ela está no estágio inicial, passa a corroer o esmalte do dente, que é a parte branca, deixando amarelado. Nesse estado, é realizado o tratamento por meio da restauração.
Nessa restauração, o dentista fará a remoção da parte danificada do dente e preencherá a cavidade com a resina.
Ao danificar o esmalte, o dente não ficará com a pigmentação ideal, é possível que os pacientes façam um clareamento dentário, para que fique com uma boa estética.
Mas caso ela se encontre no caso avançado, que já está envolvendo a dentina e a polpa do dente, que são as partes vivas, sendo necessário a solicitação de um endodontista, dentista especialista em canal.
- Ganho de peso
Esse ganho de peso causado pelo consumo excessivo de açúcar vem em forma de gordura, não sendo saudável para o corpo.
O açúcar é muito calórico, então irá contribuir muito para esse ganho, além de ser inflamatório, ele causará dificuldades para a pessoa emagrecer.
Quando a pessoa está acima do peso, elas são mais suscetíveis a doenças bucais como gengivite, que é uma inflamação na gengiva.
Isso acontece porque o ganho de peso causa uma alteração no sistema imunológico do paciente, fazendo com que ele fique mais vulnerável a doenças.
- Gengivite
A gengivite é um dos primeiros sinais de inflamação gengival, ela existe porque há um acúmulo de alimento entre os dentes.
Com esse acúmulo, as bactérias vão liberando toxinas que causam sangramento e o mau hálito.
Se ela não for bem tratada, poderá ocorrer o amolecimento dos tecidos que seguram o dente, podendo resultar até mesmo na perda dele, sendo necessário utilização de uma prótese fixa.
Essa evolução da gengivite é chamada de periodontite.
- Periodontite
A periodontite passa a atingir as regiões que têm suporte do dente (o ligamento), fazendo com que esse osso seja perdido, levando à perda do dente.
Ela deve ser tratada o mais rápido possível, porque uma ausência do dente pode trazer diversas consequências.
Se a pessoa ficar sem o dente por muito tempo poderá causar o desgaste, fazendo com que ela morda de um lado só e as dentições próximas poderão ficar amolecidas, querendo tomar o lugar do dente ausente.
Importante que o paciente faça o tratamento através do implante dentário, colocando outro dente para substituir.
- Desgaste do dente
Esse desgaste pode ser conhecido como abfração dentária, podendo gerar um incômodo para o paciente, tanto na questão de sensibilidade, porque os dentes desgastados ficam mais sensíveis, quanto na questão estética.
Para fazer o tratamento, pode ser utilizada a restauração de resinas para que a parte desgastada possa ser recoberta.
Na questão da estética, fazendo o tratamento com a faceta em resina, ela irá modular o formato dos dentes, sucedendo uma melhor forma e pigmentação.
- Tratamento ortodôntico
Quando a pessoa faz tratamento com algum tipo de aparelho ortodôntico, é bem comum que os alimentos fiquem entre os dentes.
Por isso, é importante se atentar à escovação ao fazer a utilização de algum tipo de aparelho móvel fixo ou até mesmo alinhadores invisíveis.
Uma infecção poderá retardar o tratamento trazendo consequências para a saúde vocal.
É necessário eliminar completamente o consumo das guloseimas?
Não, mas deve fazer o consumo consciente do açúcar. Ele não deve ser ingerido várias vezes ao dia e a todo momento, mas sim em momentos específicos, como, uma sobremesa ou na hora do lanche, sempre que possível faça a substituição.
Quanto mais orgânico e quanto mais natural, melhor para a saúde. Quanto menos embalagem o produto tiver, melhor o alimento.
Ao escolher os lanches, é possível optar por alimentos mais nutritivos como:
- Vegetais crus;
- Queijos;
- Iogurte naturais;
- Pedaços de frutas.
É fundamental manter a saúde bucal em dia, escovando os dentes todos os dias após as refeições, utilizando pasta de dente fluoretada, ou seja, com flúor e fazendo o uso do fio dental, não esquecendo a higiene da língua.
Dicas para diminuir o consumo de açúcar
Se esforce para comer alimentos mais naturais, uma coisa que algumas pessoas não sabem, que alimentos processados muitas vezes têm açúcar adicionado, para aumentar sua validade.
Se a prioridade for o consumo de alimentos mais frescos, conseguirá diminuir a quantidade de açúcar, sem perceber no dia a dia.
- Leia os rótulos
É importante que leia os rótulos dos alimentos, e nas listas dos ingredientes, veja se encontra o “açúcar adicionado” ele pode estar como sacarose, como açúcar ou até mesmo xarope de glicose.
Se encontrar alguns desses ingredientes, faça uma análise e repense se não tem algo mais saudável, que tenha uma menor quantidade de açúcar para ingerir.
- Tempero de comidas e bebidas
Ao colocar um pouco de canela no café, nem é necessário colocar açúcar porque ela já tem um aroma mais adocicado.
A noz moscada também pode substituir o açúcar, juntamente ao cravo. Esses produtos naturais poderão ser tão eficientes quanto o açúcar, de uma forma natural.
O tempero doce é muito importante e às vezes pode não retirar o açúcar completamente, mas pode diminuí-lo de forma significativa.
Se houver dificuldade de se abster do açúcar, faça a eliminação dele aos poucos para que o organismo possa acostumar-se com sua ausência. Com uma boa alimentação e ingestão moderada do açúcar, irá beneficiar o corpo e a saúde bucal.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.