Chá de hortelã, 6 benefícios que talvez você não saiba

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Alguma vez já teve aquela vontade de comer mais um pouco depois do jantar, talvez algo doce? Pois então, hoje vou falar sobre o chá de hortelã. 

Por exemplo, já deve estar imaginando as maravilhas do chá de hortelã agora, né? Para quem ainda não está familiarizada com ele, tenho certeza que até o final desse post, já vai estar convencida a prová-lo! Vou falar aqui sobre os benefícios do chá de hortelã para um estilo de vida saudável e como tirar o melhor proveito dele!

Quais os benefícios do chá de hortelã?

Além de ser delicioso, existem muitos benefícios nesse fantástico chá de hortelã:

Pode melhorar a indigestão

Queimação no estômago e indigestão são sensações extremamente desconfortáveis, por isso quando estiver procurando algo para tomar e aliviar esses sintomas, tente tomar um chá de hortelã! Então, como o hortelã contém tanto o mentol quanto o salicilato de metilo, que auxiliam nos efeitos espasmódicos, ele pode acalmar o trato gastrointestinal.

É bom para o seu estômago

Se estiver querendo reduzir o inchaço, comece tomando uma xícara de chá de hortelã!

Ou seja, o chá de hortelã natural contém metanol, que ajuda a aliviar as dores de estômago, inchaço e constipação. Isso faz com que seu estômago relaxe, ajudando os gases a circularem mais facilmente. Se sempre tem problemas com inchaço e cólicas ligadas ao seu período menstrual, o chá de hortelã pode ser uma maneira mais natural de lidar com esses sintomas.

Chá de hortelã é muito bom para tomar à noite

Além de ser refrescante, o chá de hortelã não possui cafeína, assim não precisa se preocupar, pois ele não tirará o seu sono. Além disso, tomar o chá de hortelã à noite ajuda a acalmar o estômago caso tenha comido um pouquinho a mais, pois como falei antes, ele ajuda a reduzir a indigestão. 

Todavia, existem muitas pessoas que juram que um chá de hortelã à noite ajuda a diminuir a vontade de comer doce. O chá de hortelã possui um sabor adocicado, permitido que não precise acrescentar nenhum açúcar ou adoçantes. 

Ajuda a hidratar seu corpo

Se tem dificuldade em ingerir a quantidade de água necessária todos os dias, tente tomar outras bebidas hidratantes como o chá de hortelã. Além do mais, ele não possui cafeína e basta só acrescentar água quente e pronto! Por conta disso, ele é outra boa opção para aumentar sua ingestão de água.

Propriedades relaxantes

Graças às propriedades relaxantes naturais do mentol, o chá de hortelã pode ajudar seu corpo e mente a relaxarem. Quando está se sentindo estressada, tende-se a tensionar o corpo, e um dos benefícios do chá de hortelã é agir como relaxante muscular melhorando a tensão e o sono. 

Como é livre de cafeína, tomar uma xícara de chá de hortelã antes de ir para a cama pode ajudar a relaxar e descansar confortavelmente. Gosto de tomar chá de hortelã algumas vezes, à noite ele é leve e já é naturalmente doce, não precisando acrescentar nenhum açúcar!

Ideal para refrescar o hálito

O chá de hortelã é bom para quê? Acabar com o mau-hálito! O óleo ativo da hortelã chamado mentol, possui propriedades bacterianas. Isso ajuda a manter a bactéria responsável pelo mau-hálito bem longe e deixando sua boca refrescante.

O chá de hortelã possui muitos benefícios!

Para aproveitar todos os benefícios do chá de hortelã, certifique-se de escolher um que possua apenas hortelã. Alguns tipos de chá contém aditivos fique bem longe desses.

Se gostas de tomar um chazinho morno à noite, não deixe de provar essa maravilha e desfrute de todos os seus benefícios, e acho que você vai adorar!

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